24 Сен Как удлинить шею

В балет выбирают длинношеих. Такую пропорцию обычно считают данными на которые нельзя повлиять. Но это не совсем так.
⠀
Пример тому – балерины у которых в молодости шея выглядела длинной, но к завершению карьеры – не совсем.
⠀
Это может происходить от гипертонуса верхней части трапециевидных мышц.

В этом случае поможет массаж. Самый элементарный способ – каждый день разминать трапециевидные мышцы роллером (смотрите в актуальном сторис «Осанка» в моем Instagram).
⠀
Ваш ребенок хочет в хореографическое училище, и все бы хорошо, но шея выглядит короткой?
⠀
Перед тем как отчаиваться, нужно проверить правильно ли положение головы. В профиль мочка уха должна быть на уровне центра плеча.

Если голова уходит вперед, шея выглядит короче. Ситуацию исправят упражнения 1, 2, 3, 6 и 7 из актуального сторис «Осанка».
⠀
Так же важно, чтобы ключицы были параллельны полу. Приподнятые плечи укорачивают шею. В этом случае поможет упражнение 5.
Тут главное не перестараться и не осадить плечи ниже.

Если это случится, будут торчать лопатки и плечевой сустав станет нестабильным.
⠀
Дальше дело за хитростями. V-образный вырез купальника с бретельками, расположенными ближе к плечам, зрительно удлинит шею.
⠀
Пучок стоит делать не слишком низко. Иногда чтобы шея со спины выглядела длиннее, делают лазерную депиляцию, повышая линию роста волос на затылке.