09 Сен Балет и дисплазия соединительной ткани (ДСТ). О гипермобильности в балете и эстетических видах спорта.

⠀

Исследования показывают, что большая часть детей, занимающихся балетом и гимнастикой – диспластики. Что же это за особенность.
⠀
В основе ДСТ лежит мутация генов, которые ответственны за синтез соединительнотканных волокон.
⠀
В первую очередь от этого хорошая гибкость, ведь мышцы, связки и суставы — это как раз те органы, в которых соединительная ткань может доходить до 90 %.
⠀
Но в зависимости от степени ДСТ могут проявиться и другие симптомы, ведь соединительная ткань составляет 60-90 % от массы органов. Чем более выражена ДСТ, тем больше симптомов из списка будет иметь человек.
⠀
Симптомы: астеническое телосложение, непропорциональное удлинение конечностей и пальцев, гипермобильность суставов, плоскостопие, сколиоз, укачивание в транспорте, дискинезия, варикоз, тонкая ранимая кожа, растяжки на коже, проблемы с сердцем и зрением, плохой сон, головные боли, нарушение прикуса, вялый желудок. Синдром Марфана — один из видов ДСТ.

При наличии большинства симптомов из списка профессиональный спорт и балет противопоказаны. Так же при гипермобильности суставов вредны экстремальные растяжки, висы, чрезмерное вытяжение позвоночника.
⠀
Вот интервью с профессором БГМУ Трисветовой Е. Л. по поводу профориентации диспластиков.

Как это состояние держать под контролем.
⠀
Очень важно следить за количеством белка в рационе — мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, холодец, костный бульон. Для строительства коллагена нужны аминокислоты, а для его синтеза — кофакторы: магний, витамины С, Д, кремний, медь и др.
⠀
Хорошо влияют на обмен гликозаминогликанов глюкозамин и хондроитин.

Сахар, сладости, выпечка, быстрые углеводы следует убрать из рациона — они способствуют разрушению коллагена. Можно включить небольшое количество меда.
⠀
Поджелудочная железа тоже объект дисплазии. Кроме строительного материала для соединительной ткани нужны ферменты для лучшего усвоения белка и самих нутрицевтиков.
⠀
Очень важно соблюдать ражим — ложиться спать до 23 ч., продолжительность сна не менее 8 часов.
⠀
⠀

У вашего ребенка отличные данные и талант, он учится в хореографическом училище и мечтает о сцене? Как же поддерживать здоровье?

В первую очередь нужно регулярно проверять по анализу крови медь, цинк, марганец. Они должны быть в верхнем диапазоне референса. Витамин Е и ретинол должны быть в норме.

Коллаген, аминокислоты, глюкозамин и хондроитин — эти бады будут очень важны. Посоветуйтесь с врачом какими курсами их принимать. Коллаген лучше усваивается, если его пить с витамином С.

Функциональные обследования лучше делать 2 раза в год.

В рационе должно быть достаточно белка, в то же время нужно следить, чтобы организм не закислялся. Ведь большие физические нагрузки также способствуют закислению. Для этого в рационе должно быть много зелени, лимона и др.

Еще один хороший источник коллагена — костный бульон.

Нужно иметь в виду, что при ДСТ может быть нарушен синтез и других белков.

⠀
⠀

Источники:
⠀
Medside.ru — Дисплазия соединительной ткани
⠀
БОЛЕВОЙ СИНДРОМ КАК ПРОЯВЛЕНИЕ НЕДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЙ ДИСПЛАЗИИ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БАЛЕТОМ И ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ — П.В. Мадякин, Ф.И. Девликамова
⠀
Принципы реабилитации больных с дисплазией соединительной ткани — Т. И. Кадурина, Л. Н. Аббакумова